便意來襲! 一天當中何時嗯嗯最好?

便意來襲! 一天當中何時嗯嗯最好?

爲何最佳固定排便時機是在早晨而不是晚上? Kenneth Koch表示,人體在睡覺時,小腸和結腸其實都在忙着處理你前一天吃下的東西,因此起牀後半小時內到廁所排便是最適合的時間,一旦養成習慣,內臟就會開始規律的工作,排便也會變得準時。

瑪利亞基金會籌建安老家園 中醫大附醫和企業界獻愛

司空起源
老周小王 小說

除了固定時間外,調整飲食也是很重要的一環,想要在早上起牀後、出門前好好排便,那麼早餐多吃點水果和蔬菜等富含纖維的食物就能有所助益,「每天」這樣持續做下來,出門前上廁所的習慣就會自然養成,這樣你在搭捷運或公車時,突然想拉屎的衝動就會大幅減少了。

河南中學生被迫發毒誓 涉事班主任被停職

买海外房产变盘子!部落客曝最大赔钱原因 2招专宰华人

護短師傅:囂張徒兒萌寵獸 小說

海纳百川》下架民进党 重建一个干净、有未来的台湾(管中闵)